La val di Vara è la grande valle verde alle spalle delle Cinque Terre e della Spezia: boschi, pascoli e agricoltura biologica, tanto che è chiamata la «valle del biologico». Il fiume Vara scorre da Varese Ligure fino alla Magra. L’area conta 14 comuni e circa 21.600 abitanti su 553 km².

Varese Ligure
Varese Ligure, tra i Borghi più belli d’Italia, è il comune più esteso della provincia. Il suo borgo rotondo, unico in Liguria, è costruito a cerchio intorno a una piazza, accanto al castello dei Fieschi. Nacque come mercato all’incrocio delle strade che portavano dal mare verso Parma e Tortona. È stato tra i primi comuni d’Europa a puntare sull’agricoltura e sull’allevamento biologici.
Brugnato e la media valle
Brugnato era sede di un’abbazia e poi di una diocesi: il borgo si stringe intorno all’ex cattedrale. Lungo la valle ci sono Sesta Godano, Zignago, Maissana, Carro, Carrodano, Pignone, Borghetto di Vara, Rocchetta di Vara e Calice al Cornoviglio, con il suo castello.
La bassa valle
Verso la Spezia si trovano Beverino, Riccò del Golfo di Spezia e Follo, nel parco di Montemarcello-Magra-Vara.
Cosa vedere
- il borgo rotondo e il castello di Varese Ligure;
- il borgo di Brugnato;
- il castello di Calice al Cornoviglio;
- il fiume Vara e i suoi boschi.
I comuni dell’area
Ecco i comuni, con i dati ISTAT; ogni nome porta alla pagina del comune.
| Comune | Abitanti | Superficie (km²) | Altitudine (m) |
|---|---|---|---|
| Varese Ligure | 1.717 | 137.59 | 363 |
| Beverino | 2.284 | 34.94 | 78 |
| Borghetto di Vara | 928 | 27.34 | 104 |
| Brugnato | 1.291 | 11.90 | 116 |
| Calice al Cornoviglio | 1.023 | 33.75 | 401 |
| Carro | 489 | 31.79 | 388 |
| Carrodano | 459 | 21.86 | 220 |
| Follo | 6.239 | 23.27 | 30 |
| Maissana | 567 | 45.43 | 565 |
| Pignone | 529 | 17.75 | 182 |
| Riccò del Golfo di Spezia | 3.643 | 37.76 | 143 |
| Rocchetta di Vara | 661 | 32.66 | 216 |
| Sesta Godano | 1.263 | 67.78 | 252 |
| Zignago | 458 | 28.70 | 627 |
Abitanti: stima ISTAT al 1° gennaio 2026; superficie e altitudine del capoluogo: ISTAT. In totale circa 21.600 abitanti su 553 km².
Fonti: Wikipedia (Varese Ligure, Brugnato, Val di Vara, Calice al Cornoviglio), dati ISTAT 2026.


